domingo, 21 de septiembre de 2014

Tres pasos para ganar seguridad en uno mismo

Lo peor que le puede pasar a uno es tener falta de seguridad en uno mismo, la falta de seguridad nos provoca inseguridad, ansiedad, tristeza e incluso nos llega a paralizar y no sabemos actuar.

Los tres pasos básicos para ganar seguridad en uno mismo son:
  • Se comprensivo contigo, intenta aceptar tus emociones y sentimientos. Explora y averigua que es lo que te pone nervioso y tenso, imaginate en esas situaciones. 
  •  Celebra tus logros, vete exponiendo poco a poco a todo aquello que no te de seguridad y te produzcan malestar psicológico. Ponte metas pequeñas y felicitate por cada avance.
  • Busca apoyos, una vez te hayas propuesto una meta, prepara la situación. Para ello puedes pedir ayuda a alguien conocido, informarte,utilizar técnicas de relajación...

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