Actualmente vivimos
tiempos muy convulsos en lo que se refiere a la economía, seguridad,
situación política, salud... Y debido a esto en la población
europea en la ultima década se ha instalado un clima de ansiedad,
inseguridad y miedo.
¿Pero realmente no se
puede llegar a tener miedo?. La respuesta es si, aunque si se pierde
el miedo a algo peligroso que puede ser para ti, puede no llegar a
ser beneficioso para tu propia seguridad. Tener miedo en algún
momento de nuestra vida es algo normal, el miedo es una respuesta
normal de nuestra mente y cuerpo que nos protege en situaciones en la
que nuestra vida corre peligro. Solo los psicópatas no son capaces
de sentir miedo y temor algunos.
El problema del miedo es
cuando nos paraliza y es tan intenso que nos impide llevar una vida
completamente normal, es cuando el miedo pasa a llamarse fobia. Las
fobias suelen manifestarse cuando experimentamos una obsesión ante,
objetos, situaciones o incluso sensaciones que la persona conoce como
absurdas e injustificadas, pero sin embargo no se puede afrontar.
La técnica más utilizada
y eficaz para superar el miedo es la exposición en vivo, consiste en
exponerse a las situaciones que nos provocan miedo para que poco a
poco podamos conseguir superarlo. No debemos dejarnos llevar y
condicionar nuestra vida simplemente por el hecho de tener miedo,
debemos ser fuertes y valientes y afrontarlo, mirarle a la cara, solo
así es como conseguiremos ser completamente libres y felices.
"El miedo es natural
en el prudente, y el saberlo vencer es de valientes".
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